Wednesday 29 July 2015

Kawal Masalah Diabetis Anda Sekarang!





Diabetes atau kencing manis adalah penyakit popular menyerang rakyat Malaysia. Diabetes merujuk kepada bacaan gula (glukosa) dalam badan kita yang melebihi paras normal. Gula merupakan sumber tenaga bagi badan kita tetapi jika berlebihan akan menyebabkan masalah kesihatan.
Penyakit kencing manis ibarat pembunuh senyap kepada manusia. Biasanya, pesakit kencing manis juga ada menghidap sakit jantung, darah tinggi. Ini yang sering di sebut-sebut tiga serangkai. Bermula dengan 3 penyakit bahaya ini, lama-kelamaan ia akan menyerang buah pinggang pula.

Terdapat beberapa kaedah untuk mengawal bacaan gula dalam darah anda. Antaranya ialah dengan pengambilan syrup Vivix.. Apa tu?



Vivix adalah MINUMAN BOTANIKAL kaya dengan nutrisi POLYPHENOL hasil daripada REVOLUSI yang MENAKJUBKAN
Empat ramuan utama Polyganum Cuspidatum,Anggur Muscadine,Elderberries Eropah, Lobak ungu
Kalau kita kaji lebih dalam dan bukan sekadar bersandarkan testimoni2 hebat, tak keterlaluan saya katakan Vivix merupakan minuman botanikal (jus antioksidan) YANG TAK DAPAT DITANDINGI oleh mana2 jus antioksidan yang lain. 
Inilah jus tonik antipenuaan yang mesti anda cuba.

 Semua yang baik ini datang dari Dia, kalau Dia tak izinkan kesan yang baik jika minum Vivix ni, takde saper pun boleh bagi kuasa tu, walau ada 1juta jurnal saintifik sekalipun.Dia sebaik2 pelindung dan penolong. 







Pengambilan Vivix Shaklee yang berterusan membantu merawat diabetes selain berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel badan dari kerosakan akibat serangan dari radikal bebas. Ada juga penyakit diabetes sembuh dengan mengamalkan vivix Shaklee. 








Bagaimana Vivix Shaklee membantu mengawal diabetes?

Ramuan Vivix yang terdiri daripada campuran botani yang kaya dengan resveratrol dan polifenol dapat memberi manfaat kepada pesakit diabetes dengan:

Memperlahankan atau mengurangkan Sindrom Resistansi Insulin (“metabolic syndrome”) 

Vivix adalah antioksidan yang berkuasa untuk membantu melindungi dan membaiki sel yang rosak.  Jadi, pengambilannya secara berterusan dapat memberi manfaat dalam mengurangkan Metabolic Syndrome yang mengarah kepada penyakit kardiovaskular dan kencing manis yang disebabkan oleh kerosakan gen.

Mengawal kepekatan gula dalam darah

Karbohidrat yang dicerna akan menghasilkan gula yang memberikan kita tenaga. Walau bagaimanapun, pengambilan karbohidrat yang tinggi seperti nasi akan menyebabkan kandungan gula dalam darah kita meningkat. Dengan Vivix, polifenol yang terkandung dalam anggur muscadine akan melambatkan pencernaan dan penyerapan karbohidrat dalam darah dan seterusnya mengelakkan pengumpulan gula yang tinggi yang menyebabkan kencing manis.


Mengelakkan kerosakan mata, menggalakkan penyembuhan luka dengan segera

Polifenol Anthocyanins yang terkandung di dalam Vivix membantu dalam membaiki penglihatan dan menyembuhkan luka dengan segera.


Mencegah pembentukan protein AGE

Protein AGE (advanced glycation end products) terhasil daripada protein dan gula berlebihan dalam badan. Ia boleh menyebabkan atherosclerotic, sel mati dan komplikasi penyakit kencing manis. Salah satu dari mekanisma anti-penuaan Vivix adalah dengan memperlahankan penbentukan protein AGE ini.

Jom kita lihat testimoni pesakit diabetis :

















Saya percaya anda telah membaca habis kan artikel ini? Jadi saya berharap anda mengambil tindakan yang segera untuk mendapatkan vivix sebelum masalah diabetis anda menjadi lebih parah. Bertindak sekarang adalah keputusan yang paling bijak anda boleh lakukan.
Harga sebotol Vivix cuma RM475.00 sahaja!

Kalau anda berminat untuk mendapatkan Vivix dengan harga yang lebih ohsem dan lebih JIMAT boleh la contact saya sendiri seperti details di bawah:


Nur Iba Zaini
Whatsapp 014-3794493
Email: ummikhalif000@gmail.com
Shaklee ID: 1076149


Setiap pembelian produk shaklee dengan saya anda akan menerima konsultasi percuma daripada saya dan secara exclusive..





Read More »

Pentingkah Untuk Sendawakan Bayi?








Assalamualaikum mommies. Pernah tak mommies hadapi keadaan di mana bayi kembung perut dan tidak selesa akibat tidak disendawakan dengan sempurna? Mesti ada yang pernah kan. Tujuan kita sendawakan bayi adalah untuk membuang lebihan udara dalam perut bayi. Ia merupakan satu usaha yang semulajadi untuk mengosongkan perut bayi daripada udara berlebihan yang boleh menyebabkan terjadinya kembung perut pada bayi. Udara ini datang daripada suapan mulut semasa proses penyusuan. Jika perut bayi kembung, ia akan mengundang masalah ketidakselesaan kepada bayi atau menyebabkan bayi muntah atau muak. Oleh sebab itu, adalah penting untuk mommies sendawakan bayi selepas minum susu untuk mengelakkan kembung perut terjadi.




     Gambar dari sumber Google: Menunjukkan cara yang betul untuk sendawakan bayi









Bila sepatutnya anda sendawakan bayi:


1) Setiap kali selepas minum susu. Sebaik sahaja anda rasa bayi sudah disusukan dengan cukup, perlahan-lahan sendawakan bayi.

2)Jika anak anda mula kelihatan tidak selesa atau cerewet ketika penyusuan, berhenti seketika (kira-kira 10-20 minit). Kemudian, cuba untuk sendawakan bayi. Selepas itu, boleh sambung semula proses penyusuan.

3)Jika anda menyusukan bayi menggunakan botol, sendawakan bayi pada setiap 60-90ml sukatan susu. Walaubagaimanapun, jika bayi anda menyusu badan, sendawakan bayi anda setiap kali bayi anda mengubah kedudukan atau beralih dari satu payudara ke payudara yang lain.

4)Kadang-kadang anda boleh melihat jika bayi terjaga dalam tidur dan tidak selesa berkemungkinan bayi anda kembung perut. Cuba sendawakan bayi supaya dia boleh menyambung tidur dengan selesa.



Proses sendawakan bayi biasanya dilakukan sehingga bayi berumur 10 bulan. Biasanya jika bayi anda sudah mula melakukan banyak pergerakan, dia akan sendawa dengan sendirinya. Jadi mommies pastikan bayi anda disendawakan dengan betul setiap kali selepas dia menyusu untuk mengelak kembung perut pada bayi. Sekian perkongsian saya hari ini.. :)
Read More »

Tuesday 21 July 2015

Bahaya Garam Kepada Bayi








Jika anda seorang surirumah seperti saya yang menjaga anak sendiri, anda perlu tahu mengenai bahaya garam kepada bayi anda. Jangan samakan makanan yang anda makan dan makanan yang bayi anda makan. Dan jangan pula risau jika makanan bayi anda berasa hambar dan tidak sedap. Jangan kasihan kepada bayi anda sehingga anda memberi makanan yang penuh bahan perasa kepada bayi anda. Its a big NO!

Anda tidak perlu menambah garam kepada makanan bayi untuk menjadikan rasanya lebih lazat. 
Sebagai seorang ibu, anda perlu tahu bahawa bayi hanya memerlukan garam yang sangat sedikit dalam satu hari. Sebagai contoh, bayi kurang dari umur 1 tahun memerlukan hanya 0.4 gram natrium dalam masa 24 jam atau kurang dari 1 gram garam. Buah pinggang bayi tidak boleh memproses garam yang berlebihan yang anda berikan dan membolehkan berlakunya jangkitan dan penyakit-penyakit lain yang kita tidak nampak dalam masa yang terdekat. So, ibu-ibu di luar sana please take note especially yang baru menjadi ibu. :)
Bayi yang berusia 1-6 bulan, akan mendapat khasiat yang lengkap daripada susu ibu dan susu formula, jadi anda tidak perlu untuk memberi makanan lain yang boleh memberi kemudaratan kepada sistem penghadaman mereka. 
Apabila bayi sudah berusia 6 bulan ke atas, anda sudah boleh memberikan makanan pepejal / solid food sebagai makanan pelengkap. Sekali lagi diingatkan yang anda tidak perlu menambah garam atau perasa ke dalam makanan bayi anda. Walaupun anda rasa makanan itu agak hambar, yakinlah ia adalah lebih baik dan bayi anda akan menikmatinya. Jangan stress tau kalau makanan bayi tak sedap! Hihihihi...






Pada usia setahun sehingga umur 3 tahun, anak anda akan memerlukan 2gram garam maksimum dalam sehari.
Elakkan memberi jajan / junk food kepada anak anda kerana makanan seperti itu mengandungi kandungan gula dan garam yang tinggi dan akan memberi tahap kesihatan yang tidak baik kepada anak anda.
Untuk pertumbuhan kanak-kanak yang sihat berilah makanan yang sihat dan segar seperti sayur-sayuran dan salad, buah-buahan, kekacang, telur, daging, ayam dan ikan.Pilihlah makanan yang tidak perlu diproses dengan menggunakan garam dan bahan perasa lain.

Anda hanya perlu menyediakan makanan segar kepada bayi anda dan bukannya makanan segera dalam tin seperti buah-buahan tin, ikan tin dan sebagainya. Jika terpaksa sekalipun silalah rajin membaca label kandungan garam, gula dalam makanan tersebut dan pastikan ia tidak terlalu tinggi untuk anak anda. Kesihatan anak anda tanggungjawab anda dan bukan tanggungjawab orang lain. So ibu sekalian jangan stress kalau orang tegur kenapa makanan bayi pucat, nampak hambar dan macam-macam lagi. Ibu-ibu kena ingat kalau anak kita sakit bukan mereka-mereka tu yang akan menjaga anak kita tau. Jadi jangan stress sangat dan jangan GIVE UP untuk beri makanan yang sihat untuk anak-anak kita. 













Shaklee Independent Distributor Kota Kinabalu

Whatsapp 0143794493



Read More »

Thursday 9 July 2015

Kurus Dengan Selamat!!













Bagi yg fokus nak KURUSKAN BADAN, saya advise guna pakej YES ni. Apa yg bestnya?


 Harga lebih murah dari biasa (diskaun 5% dari biasa)
 Register membership dapat Vitalea FREE tau! Multivitamin dan mineral yang berusia 100 tahun!


Apa Kelebihan Yes Pack ni?
(1) Cinch Shake Mix = Meal Replacement yang lengkap dgn karbohidrat, kalori, lemak, protein & fiber yg diperlukan oleh tubuh. Kenapa kena ada kalori & lemak? Bcoz badan kita perlukan kalori & lemak utk metabolisma & fungsi hormon. Kalo badan kita tak cukup kalori & lemak, ia boleh beri kesan kepada sel2 tubuh kita especially sel otot. Hasilnya, berat badan mudah sgt naik bila kita berenti program kurus.

(2) Cinch Tea Mix = Teh ni adalah gabungan teh hijau, putih & merah. Terbaik sebagai gantian utk minum ptg. Biasa petang2 metabolism kita drop, & biasa petang2 kita ada minum petang kan. Utk yg ikuti program kurus ni, advise utk ganti kuih2 & teh minum ptg tu dengan Cinch Tea. Cinch Tea ni bkn utk kasi mata segar je tau, tp ia juga bantu utk rasa taknak menguyah especially antara waktu makan.

(3) Vita-Lea = Apa kaitan Vita-Lea dengan kurus? Vita-Lea ni, sama mcm nama dia, ia adalah VITAL -- sgt2 penting & sgt2 perlu, sbb ia bekalkan semua vitamin & minerals yg badan kita perlu. Kita ni sbnrnya kekurangan 90% daripada zat yg badan kita perlukan. Kita rasa mcm dh macam seimbang semua dah, tp hakikatnya byk proses penghasilan makanan tu yg mengurangkan zatnya.


(4) Herb-Lax = dah diketahui bhw Herb-Lax ni sgt lah bagus utk benda2 berkaitan pembuangan air besar... ia sbnrnya sgt penting utk kita cuci usus kita... sbb zat makanan kita diserap di bahagian usus. Tapi HerbLax jgn amik hari2 tahu. Nanti usus jadi malas. Takde herbLax dia takmo gerak. Naya...

(5) Lecithin = Lecithin adalah pengemulsi Lemak. Satu study dr Huntington College of Health Sciences menunjukkan bahawa Lecithin membantu badan kita memecahkan lemak dlm darah menjadi partikel yg kecil. Cakap senangnya, lecithin bantu badan kita bakar lemak dgn lebih efisen & tak simpan dalam tisu.

Anda juga boleh add on ESP ( Energizing Soy Protein) untuk dibancuh sekali dengan Cinch Mix atau diminum begitu saja untuk effect tahan lapar lebih LAMA! Bukan itu saja, saya juga suggest anda untuk add sekali ALFALFA untuk detoks badan anda setiap hari. Jadi tiadalah masalah perut buncit!

Jom layan testimoni mereka-mereka yang memilih set shaklee untuk kuruskan badan.















Musim2 perayaan ni sgt sesuai ambik YES Pack Healthy Fitness ni. Semua org pun nk kurus kan? Set ini  beri kita cara kurus dgn sihat, bukan setakat kurus je. diet tak makan pun boleh kurus tp hasilnya tisu otot rosak, nanti bila dah start makan semula, terus bam-bam.


Jadi apa tunggu lagi? Jom dapatkan set ini sekarang! Anda boleh hubungi saya melalui details seperti di bawah:



Whatsapp 014-3794493

Shaklee ID 1076149

Email: ummikhalif000@gmail.com
Read More »

Tips Kawal Berat Badan Semasa Raya








Assalamualaikum!
Pejam celik pejam celik, kita hampir meninggalkan bulan Ramadhan dan bakal menyambut kedatangan bulan Syawal. Lazimnya setelah sebulan berpuasa, kebanyakan dari kita akan mengalami penurunanan berat badan. Betul tak? Dapat lah muat baju raya idaman kan. Menjelang Hari Raya, kita lupa pula tentang susahnya untuk dapat berat badan dan bentuk badan idaman, sehingga kita melantak macam-macam juadah di hari raya. Siapa setuju? Heheheh. Tak sampai sebulan raya, berat dah naik berkilo-kilo, baju tetiba dah rasa sendat kat perut. Eh, apakah yang terjadi?? Hahahaha!!
Jadi sebelum kita mengalami masalah kenaikan berat badan semasa hari raya nanti, saya nak kongsikan beberapa tips untuk kawal berat badan semasa hari perayaan.





1. Bersarapan! Hah, ramai yang skip breakfast kan? Memang silap besar jika kita tidak bersarapan pagi. Ini kerana sarapan pagi akan menentukan pola pemakanan kita sepanjang hari. Jika kita memilih untuk tidak bersarapan, kita akan makan lebih banyak pada waktu tengah hari nanti.
Eh, tapi ini betul tau. Even semua pakar pemakanan, pakar diet sarankan kita untuk mengambil sarapan. Pilih la sarapan yang sihat dari sumber protein yang mengenyangkan. Saya  memang wajib ambik ini setiap hari. Sampai tengah hari masih rasa kenyang.. :)



2. Elakkan makanan dan minuman yang berkalori tinggi dan manis. Kalau teringin nak makan daging, ambik la dua atau tiga ketul daging je. Jangan pula penuh sepinggan. Kalau nak makan biskut raya, pilihlah yang betul-betul anda nak makan. Jangan nak taste semua pula. Kandungan gula sangat tinggi tau! Anda perlu ingat, kandungan gula dan kafein di dalam air bikarbonat juga adalah sangat tinggi. Oleh itu, tidak salah jika anda minum setengah gelas air coca-cola, dan kemudian segelas air kosong sekiranya anda masih berasa dahaga. Kalau anda dapat kawal semua ini, percayalah berat anda akan kekal malah mungkin akan mengalami penurunan lagi.





3.Banyak bergerak! Walaupun musim perayaan, anda masih perlu banyak bergerak untuk memastikan tiada lemak yang akan tinggal lama dalam badan anda. Pilih lah waktu yang terbaik seperti waktu pagi atau petang. Senaman selama 20-30 minit yang dilakukan 3 kali seminggu, sudah cukup untuk pastikan badan anda terus membakar lemak sepanjang masa! Yang pasti bila anda bersenam, badan anda akan berasa lebih sihat dan segar. 



4. Pilih makanan sihat pada waktu malam. Apa salahnya jika anda selitkan salad yang sihat dan buah-buahan untuk makan malam anda. Perut anda juga perlu berehat dari menerima makanan yang berminyak. Pemilihan makanan yang tinggi fiber, akan membantu mengelakkan anda dari mengalami sembelit. Pembuangan juga akan menjadi lawas setiap hari dan membatu dalam membersihkan usus-usus anda. Point utama di sini ialah berat badan anda akan lebih terkawal sepanjang Syawal nanti. Best kan?!




5. Pengambilan supplemen juga amat penting untuk membantu anda mengawal berat badan yang sihat sepanjang masa. Pilihlah supplemen yang berkualiti dan selamat untuk dimakan. Saya memilih set kurus Shaklee untuk persediaan saya menjelang musim raya nanti. Set ini mampu memberi rasa kenyang yang panjang, mengawal berat badan saya dan mengelakkan saya dari mengalami sembelit di hari raya nanti.





Diharap panduan yang dikongsikan sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk mengawal pengambilan makanan di hari raya nanti. Suka saya ingatkan, tubuh badan kita ini bukan untuk kita pakai sehari dua, tetapi sepanjang hidup kita!






Nur Iba Zaini

Shaklee ID 1076149

Whatsapp 014-3794493


Read More »

Wednesday 8 July 2015

Infografik: Tips Elak Anak Meragam Di Rumah Terbuka










Menjelang hari perayaan, mestilah kita tidak terlepas untuk menghadiri jemputan mana-mana majlis rumah terbuka kan? Al maklum lah ini kan cuma setahun sekali. Menjelang hari raya nanti, anda pasti akan dibayangi dengan tangisan anak-anak anda yang mungkin akan menyebabkan anda juga hilang mood untuk terus menghadiri majlis sebegini..  Pastinya yang baru sahaja bergelar ibu pasti akan lebih panik dengan masalah ini kan.
Jangan cepat panik dan cepat marah. Mungkin ada beberapa perkara yang anda terlepas pandang yang menyebabkan anak anda terus menangis tanpa henti. Ikuti beberapa tips yang boleh anda praktikkan semasa hari perayaan nanti.



1) Bawa anak keluar dari tempat yang sesak dan ramai orang. Kemungkinan anak anda rimas dengan bunyi bising dan tidak selesa untuk terus berada di sana. Bawa anak anda keluar atau ke tempat sunyi untuk redakan tangisannya

2) Boleh jadi anak anda sedang lapar sebab tu dia menangis. Nah, anda kena pastikan anak anda suda mendapat makanan yang cukup sebelum anda keluar untuk menghadiri majlis rumah terbuka. Sebaiknya bawa bekalan makanan kesukaan anak anda.

3) Pastikan anak anda sudah mendapat tidur yang cukup. Ikutlah pola tidur anak seperti biasa. Jangan kerana hendak bergegas ke rumah terbuka, anda sanggup bangunkan anak yang sedang tidur. Seeloknya pergi la selepas anak anda sudah bangun dari tidur. Jadi besar kemungkinan dia tidak akan meragam kerana sudah "Fully Charged"

4) Pastikan anda memakaikan pakaian yang bersesuaian untuk anda anda. Jika menghadiri majlis pada waktu siang pilihlah pakaian yang nipis dan menyerap peluh. Kalau boleh bawa baju extra untuk anak anda. Jika dia berpeluh dan mula berasa rimas cepat2 la tukarkan kepada pakaian yang baru.

5) Jangan terlalu lama berada di rumah terbuka. Cukuplah jika anda sudah berjumpa dengan sanak saudara dan sahabat handai. Jangan pula anda duduk dan bercerita panjang sehingga lupa untuk balik. Hehehe. Sebaiknya minta izin dari tuan rumah untuk balik lebih awal.

6) Persediaan fizikal emosi. Ibu bapa harus lebih tenang untuk menghadapi masalah anak meragam terutama ibu bapa baru. Jangan cepat marah dan panik jika anak anda mula menunjukkan ciri-ciri meragam. Sebaiknya tarik nafas dan istighfar dalam hati supaya Allah akan memudahkan urusan kita


Hah, macam? Rasanya cukup tak tips ne? Hehe.. Saya pasti anda boleh lakukannya sebagaimana saya melakukannya dulu dan sehingga sekarang masih lagi mengikut tips-tips ini. Alhamdulillah saya semakin expert untuk handle masalah anak saya dan saya pasti akan juga akan lebih expert dari saya dalam mengatasi masalah anak meragam.





Selamat Menyambut Hari Raya Aidilfitri.












Nur Iba Zaini

Shaklee id 1076149

Whatsapp 0143794493

Email ummikhalif000@gmail.com
Read More »

Masalah Yang Mungkin Timbul Ketika Dalam Pantang


Assalamualaikum! Maaf lah dah 2 hari rasanya tidak update apa-apa di blog ini. Kurang sihat pula sejak kebelakangan ne. :) Mommies yang sudah bersalin, tahniah saya ucapkan! Mesti bestkan dapat hidu bau baby.. Mommies ketika dalam pantang, ada beberapa masalah yang mungkin timbul yang mungkin mommies kurang alert tentang perkara ini. Saya akan kongsikan beberapa jenis masalah yang mungkin timbul ketika dalam pantang yang perlu mommies ambil tahu.

*
*
*
*
*
*
*


TUMPAH DARAH

Tumpah darah selepas bersalin biasa berlaku sebaik sahaja wanita melahirkan anak. Keadaan tumpah darah yang begini amatlah berbahaya kerana biasanya ia berlaku dengan tidak kita sedari dan pendarahan boleh berlaku dengan amat banyak sehingga boleh meragut nyawa ibu.
Jadi mommies pastikan berhati-hati ketika berada dalam pantang dan segeralah bertanya dengan doktor anda jika ada perkara yang pelik berlaku ketika anda sedang berpantang.



JANGKITAN KUMAN PADA PUNDI KENCING

Salah satu masalah yang kerap dialami oleh wanita selepas bersalin ialah jangkitan kuman pada pundi air kencing. Ketika proses kelahiran berlaku, pundi air kencing menjadi sasaran menyebabkan ia tertekan, terhimpit dan kadangkala tercedera. Apabila jangkitan kuman berlaku, wanita itu kerap membuang air kecil tetapi sedikit dan terasa sakit atau pedih atau mungkin berasa tidak lawas. Jika tanda-tanda ini berlaku, segera berjumpa doktor. Air kencing perlu diperiksa untuk menentukan jenis rawatan yang akan diberi





JANGKITAN KUMAN PADA LUKA DAN RAHIM

Selain daripada pundi air kencing, jangkitan kuman juga boleh berlaku pada luka di bahagian LUKA pembedahan czer dan luka pada kemaluan.Penjagaan kebersihan pada tempat-tempat yang luka sangat penting untuk menjauhkan jangkitan kuman. Amat penting juga mommies meningkatkan sistem pertahanan diri supaya serangan kuman dapat dielakkan. Pastikan mommies mengambil supplemen untuk mencukupkan keperluan nutrisi supaya jangkitan kuman tidak terjadi.






MASALAH PADA PAYUDARA

Beberapa masalah buah dada boleh berlaku selepas bersalin. Bengkak buah dada atau breast engorgement. Ini biasanya disebabkan oleh saluran susu pada puting payudara tersekat. Untuk menjauhkan masalah ini penting bagi setiap bakal ibu membersihkan puting buah dada dengan air bersih. Urutlah buah dada ke arah puting untuk memudahkan aliran susu. Jika buah dada selalu diurut, nescaya masalah saluran puting susu tersumbat boleh diatasi. 







MASALAH EMOSI

Ketika dalam pantang,sesetengah ibu yang baru melahirkan anak kerap mengalami tekanan jiwa dan emosi. Tekanan ini memang telah wujud sejak ibu hamil dan berterusan hingga melahirkan anak. Ketika pantang pula ibu perlu memberi jagaan yang rapi kepada bayinya.
Tekanan fizikal dan mental mempunyai kesan yang kuat terhadap jiwa dan emosi ibu. Akibat tekanan darah ini segolongan wanita mengalami masalah kemurungan (depression). Dalam keadaan yang amat menekan jiwa ada segelintir wanita yang cuba membunuh diri. Tekanan jiwa dan emosi ini boleh dijauhi jika sokongan dan nasihat yang sewajarnya dapat diberikan oleh orang yang penting dalam hidupnya seperti suami. Anda boleh baca di sini mengenai kemurungan selepas bersalin.



So mommies semua sila jangan ambik ringan masalah-masalah seperti di atas. Bertanyalah kepada yang lebih arif tentang masalah ini dan bantu diri anda sendiri untuk mengelakkan perkara begini terjadi ketika dalam pantang. Sehingga ini sahaja perkongsian dari saya. Selamat berpantang mommies!
Read More »

Sunday 5 July 2015

Infografik : Gejala Kemurungan Selepas Bersalin



Ramai mommies yang kurang mengambil tahu tentang bahaya gejala kemurungan selepas bersalin.
Dan oleh sebab kurangnya pengetahuan, tanpa mereka sedari mereka sebenarnya sudah termasuk dalam ciri-ciri orang yang kemurungan. Jangan ambil ringan masalah ini. Jika dibiarkan, besar kemungkinan ia akan terus tertanam dalam diri anda. Kesan buruk akan timbul dan akan menganggu hubungan kita dengan anak, suami mahupun orang sekeliling.

Banyak kaedah untuk merawat masalah kemurungan. Jika dikesan awal, insyaAllah anda akan boleh sembuh dengan cepat. Dalam entri saya yang lepas, saya ada berkongsi tentang masalah kemurungan selepas bersalin. Anda boleh baca di sini.
Saya berharap perkongsian saya ini akan membuka mata kita betapa bahayanya gejala kemurungan selepas bersalin.

Jangan lupa kongsikan bersama-sama rakan anda yang lain okay.


Read More »

Saturday 4 July 2015

Resepi Kek Lumut a.k.a Kek Seri Kaya



Assalamualaikum! Tak lama lagi kita akan menyambut Hari Raya Aidilfitri kan? Mesti ada yang sudah busy membuat biskut raya kan. Saya belum lagi start buat apa pun. Hehehe. Kalau penyakit M datang, mungkin raya nanti biskut tunjuk je la jawabnya. Hehehe. Kali ini saya nak share satu resepi kek Sarawak yang memang menjadi favourite kami setiap tahun. Resepi kek ini saya dapat daripada nenek saudara yang memang berasal dari Sarawak. Since saya jenis tak berapa rajin nak melapis kek-kek, saya pilih kek lumut atau mungkin ada yang kenal kek ne sebagai kek seri kaya sebab kek ne sangat mudah untuk dibuat. Kek ini memang sangat sedap dan menepati citarasa saya! Jom tengok apakah bahan-bahan rasmi untuk buat kek lumut ne. 




Bahan-Bahan:

10 biji telur
1 tin butter (16oz) / Lebih kurang 450 gm butter
1 tin kecil susu pekat manis
1 tin seri kaya (300gm)
1 gelas gula halus
200 gm Horlicks
2 gelas serbuk Biskut Marie (Biskut Marie yang dikisar halus)
1 botol kecil pewarna hijau
1 botol kecil pandan paste



Cara Membuatnya

Pukul gula & butter sampai kembang dan putih
Masukkan telur satu persatu. Pukul hingga sebati
Masukkan susu + seri kaya + serbuk roti dan pukul rata
Masukkan horlicks + pewarna hijau + pandan paste
Gaul rata
Tuang adunan ke dalam loyang size 8x8
Tutup dengan aluminium foil
Kukus selama 4 jam. Setelah siap 4 jam (da masak) masukkan sebentar ke dalam oven dan bakar selama lebih kurang 10-15 minit
Siap!




Senang kan? Apa tunggu lagi. Pegi kedai cepat-cepat dan beli bahan pastu terus buat. Yang pasti tetamu anda pasti suka dengan juadah kek lumut ini!
Selamat Mencuba!











*credit photo google (dapurkuberasap&nor azmah)*
Read More »

Thursday 2 July 2015

Berpantang Semula Setelah Setahun Selepas Melahirkan

Sumber Google




Assalamualaikum mommies. Ada tak mommies yang rasa tak berpuas berpantang, tak berpantang dengan betul selepas bersalin? Setelah setahun selepas bersalin, badan mula rasa berangin, perut masih buncit dan sengal-sengal badan, ada tak mommies yang rasa begitu? Of course ada kan terutama mommies yang baru pertama kali melahirkan anak. Dengan pengalaman yang kurang, jadi berpantang pun tidak berapa cun. Tak best kan anak baru satu badan sudah mula terasa sengal-sengal.

Saya nak kongsi satu nasihat daripada seorang bidan yang saya rasa mungkin ada di kalangan anda yang kenal dengan beliau. Saya pernah bertanya kepadanya bolehkah amalan berpantang diteruskan selepas setahun sudah melahirkan. Dan ini jawapan beliau yang saya olah sedikit untuk memudahkan anda yang membaca.


Boleh. Ibu yang tidak puas berpantang atau tidak berpantang dengan baik masih boleh melakukan amalan pantang 44 hari /100 hari walaupun sudah lebih setahun selepas melahirkan. Langkah pertama yang perlu dibuat ialah berurut selama 3 hari pagi. Urutan badan dilakukan bertujuan untuk sangkak peranakan biar ia pulang ke makam. Seeloknya sebelum berurut, biarkan perut dalam keadaan kosong tanpa bersarapan untuk memudahkan proses susur urat.

Setelah selesai berurut, bolehlah mula mengambil jamu atau herba yang bertujuan untuk memulihkan semula tenaga dalaman wanita. Sebaiknya jika badan anda terasa berangin, boleh lah memasak sup ayam yang dicampur halia dan wajib makan bersama-sama halia tersebut untuk membuang angin berlebihan dalam badan.

Sayur-sayuran menjalar dan berangin juga harus dielakkan dalam tempoh berpantang semula ini untuk mengelakkan sejuk-sejuk badan. Seeloknya elakkan minum milo atau teh kerana ini adalah sumber yang membuatkan badan kita lebih berangin. Tetapi jika anda tiada masalah dengan kedua-dua minuman ini, boleh lah diteruskan seperti biasa. Pilihan yang terbaik adalah air kopi kasar yang dibuat suam atau panas-panas untuk mengelakkan badan menjadi sejuk-sejuk.

Banyakkan mengambil buah-buahan yang tinggi dengan serat untuk mengelakkan masalah sembelit dalam tempoh berpantang semula ini. Bagi mommies yang bersalin secara czer yang masih mempunyai perut yang buncit, elakkan mengambil minum berais selama tempoh berpantang semula ini. Ini adalah kerana apabila kita czer, urat-urat kita cepat kembang dan menyebabkan perut buncit.

Sedikit tips yang boleh dilakukan sebelum tidur untuk mengelakkan perut buncit adalah melakukan senaman cycling dengan mengangkat kaki ke atas. Semasa mandi juga boleh cuba menarik nafas dalam-dalam agar perut kempis. Penggunaan krim sapuan panas juga boleh dilakukan agar perut kembali tegang seperti sedia kala












Read More »

Wednesday 1 July 2015

Nyah Kau Jerawat! Hello Kulit Yang Cantik!

sumber google


Ramai wanita menginginkan kulit yang flawless, gebu, bebas jerawat kan? Begitu juga dengan saya. Selepas melahirkan anak, kulit wajah saya mengalami perubahan yang saya tidak jangkakan. Jerawat tumbuh merata tempat di muka, kulit kusam dan nampak sangat tidak bermaya. Saya dapati perubahan hormon setelah bersalin menyebabkan masalah ini. Paling teruk bila orang sekeliling mula tegur dan terus tegur dengan perubahan muka saya.



"Dulu muka ko ne ok jak. Kenapa macam skrg makin teruk?"

"Apa produk ko pakai ne sampai jadi begini teruk muka ko? Jerawat makin banyak"




Itu antara soalan lazim yang akan ditanya bila saya berjumpa dengan saudara, kawan-kawan.. Memang agak sedih dan frust. Bila orang tanya begitu, saya cuma mampu jawab yang saya sedang PMS itu la banyak jerawat tumbuh. Tapi sampai bila harus menipu diri sendiri kan? Hakikatnya memang jerawat di muka ne semakin banyak dan banyak. Huhu


Sampai la saya konsisten sendiri dengan produk Shaklee. Serius selama ne lepas bersalin terus tak konsisten malah kadang-kadang skip lagi makan supplemen. Memang menyesal sebab tidak teruskan makan Shaklee. Kerana akhirnya wajah sendiri yang sengsara.
Alhamdulillah setelah konsisten ambik Set Kulit Cantik Shaklee, kulit beransur-ansur pulih dan makin cerah. Yang bestnya bila period datang, jerawat memang malu-malu nak keluar. Ya Allah saya bersyukur sangat-sangat sebab kulit sudah 70% pulih berbanding dulu.


Antara produk yang menjadi pilihan saya untuk mengatasi masalah jerawat saya ialah ESP, SR Vitamin C, Zinc Complex, Garlic dan B Complex.


Berikut adalah item asas dalam mengatasi masalah jerawat anda. Fokus utama harus hilangkan jerawat dahulu. Kena step by step tau! Tak boleh gelojoh sangat nak cantik cepat. Sebab kita nak kulit wajah yang maintain flawless bukannya yang on off cantik.. Ye tak? Hehehe..




Apa fungsi dan kelebihan setiap vitamin ini?





Kebaikan dan fungsi Vitamin C
-membantu membina kolagen yang penting untuk menguatkan sel-sel tisu dalam badan
-antioksida yang baik
-membantu pulihkan sel akibat luka




Kebaikan dan fungsi Vitamin B Complex
-Mengandungi B2 iaitu Riboflavin yang dikenali sebagai beauty vitamin. 
-Bagus untuk kulit berminyak, whiteheads, blackheads, parut dan kulit kering.
-atasi kelesuan




Kebaikan dan fungsi Vitamin E
-anti oksida yang penting untuk melawan radikal bebas dari memusnahkan sel
-anti aging vitamin
-merawat dan mencerahkan parut
-membantu kemusnahan vitamin A dan C
-membantu penyerapan oksigen



Energizing soy protein
-untuk membantu pembinaan sel yang sihat kerana sel sendiri terbina dari protein.






    Jom layan cerita akak ne yang bertarung selama 7 tahun lamanya dengan masalah jerawat!

           
            Cara Elakkan Jerawat Di Muka Dengan Cepat Lepas 7 Tahun Terseksa!


Tak cukup lagi dengan pengakuan sebenar ne? Saya tepek lagi beberapa testimoni pengguna Shaklee.



















Saya akan consult anda item mana yang sesuai untuk masalah kulit anda. Tak kira masalah jeragat ke, masalah jerawat sebab resdung ke, masalah kulit kusam ke, masalah kulit berminyak atau apa-apa je masalah yang berkaitan dengan kulit wajah anda. Saya pengedar Shaklee yang bertauliah akan consult anda sehabis baik sehingga anda berpuas hati dengan kulit anda.


Jika anda berminat untuk dapatkan produk Shaklee yang hot ini, cepat hubungi saya! 






Read More »
 

Followers

Like Us On

Follow Us on